تصنيفات

يونيو 15, 2021

المانجو يساعد في تخفيف مشكلات الجهاز الهضمي

أوضحت دراسة حديثة، أن فاكهة المانجو تمثل حلًا في تخفيف مشكلات الجهاز الهضمي، مقارنة بـالعديد من الأطعمة الغنية بالألياف.

واثبتت الدراسة إن “المانجو تأثيرها أقوى من مسحوق الألياف، في معالجة الإمساك والتهاب الأمعاء؛ وذلك لاحتوائها على المواد المغذية المسماة بالبوليفينول، إضافة إلى الألياف”.

واستخلص معدو الدراسة التي استمرت لمدة 5 أسابيع نتائجها من إجرائهم لاختبارات على 40 رجلًا وامرأة مصابين بالإمساك المزمن، وتقسيمهم إلى مجموعتين: الأولى تم منحها جرعة يومية من 300 غرام من المانجو، بينما حصلت المجموعة الأخرى على كمية معادلة من الألياف.

وأشارت الدراسة في نهاية فترتها، أن المجموعتين أظهرتا انخفاضًا في الإمساك، ولكن وجد أن المانجو أكثر فعالية في تخفيف الأعراض، مقارنة بـالألياف وحدها، كذلك ساعدت المانجو على تحسين تكوين البكتيريا في الأمعاء وتخفيف الالتهاب.